ইউরিক অ্যাসিড থেকে মুক্তির জন্য এই পাঁচ ঘরোয়া পানীয় পান করতে পারলেই ঝটপট কমে যায় ব্যথা
হাই ইউরিক অ্যাসিড একটি বিপাকীয় অসুখ। এই রোগের ফাঁদে পড়লে পায়ের আঙুলের জয়েন্টে এই উপাদান জমতে পারে। যার দরুন জায়গাটা ফুলে যেতে পারে। হতে পারে তীব্র ব্যথা-বেদনা। আর এই সমস্যার নাম হলো গাউট আর্থ্রাইটিস। তাই ইউরিক অ্যাসিডে আক্রান্ত রোগীদের সাবধান হওয়ার পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা। সেক্ষেত্রে সবার প্রথমে রেডমিট, কাঁকড়া ও সামুদ্রিক মাছ খাওয়া ছাড়তে হবে। তার বদলে ভরসা রাখতে পারেন কয়েকটি উপকারী পানীয়ের উপর। তাতেই ইউরিক অ্যাসিডকে কন্ট্রোলে রাখতে পারবেন।
তাই আর সময় নষ্ট না করে এমনই কিছু পানীয় সম্পর্কে বিশদে জেনে নিন। তার পর এ সব ড্রিংকসকে ডায়েটে করে দিন জায়গা। আশা করছি, শরীর ও স্বাস্থ্যের হাল ফেরাতে পারবেন।
শরীর থেকে ইউরিক অ্যাসিডকে বের করে দিতে চাইলে লেবু জল পান করতেই হবে। আসলে লেবুতে রয়েছে ভিটামিন সি যা কিনা শরীরে উপস্থিত ইউরিক অ্যাসিডকে মূত্রের মধ্যমে বের করে দেয়। তাই আর সময় নষ্ট না করে যত দ্রুত সম্ভব লেবু জল খাওয়া শুরু করে দিন। তবে ভুলেও এই পানীয়ে চিনি বা নুন মেশাবেন না। তাতে সুগার ও প্রেশার বাড়ার আশঙ্কা প্রবল হবে বলে মনে করছেন বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকরা।
যুগের পর যুগ ধরে ভারতীয়রা হলুদ দুধ খেয়ে আসছেন। আর এই পানীয় শরীরের জন্য অত্যন্ত উপকারী। কারণ, এই পানীয়ে রয়েছে কারকিউমিন নামক একটি উপাদান যা দেহে প্রদাহ কমায়। ইউরিক অ্যাসিডকেও শরীর থেকে বের করে দেয়। সেই সঙ্গে কমায় ব্যথা-বেদনা। এমনকী চোখে ঘুম এনে দেয়। তাই আজ থেকেই রোজ রাতে এক গ্লাস হলুদ দুধ খেয়ে ঘুমাতে যান। তাতেই শরীর ও স্বাস্থ্যের হাল ফিরবে বলে মনে করছেন বিশেষজ্ঞরা
শসার রসে রাখুন ভরসা
এই ফলে রয়েছে জলের ভাণ্ডার। সেই সঙ্গে এতে একাধিক উপকারী অ্যান্টিঅক্সিডেন্টেরও খোঁজ মেলে। যেই কারণে এই ফল খেলে এমনিতেই ইউরিক অ্যাসিড কমে যায়। তবে আপনি যদি বেশি উপকার চান, সেক্ষেত্রে এই ফলের রস করে খান। তাতে শরীর থেকে ইউরিক অ্যাসিড দ্রুত বেরিয়ে যাবে। সেই সঙ্গে দেহে উপস্থিত অন্যান্য টক্সিনও ফেলতে পারবে না সমস্যায়। তাই চেষ্টা করুন যত দ্রুত সম্ভব শসা জল খাওয়ার।
আদা চায়ের নেই জুড়ি
চা তো রোজ খান। এ বার থেকে এই পানীয়তে মিশিয়ে দিন আদার মতো একটি উপকারী ভেষজ। তাতেই ইউরিক অ্যাসিডকে কিছুটা হলেও বাগে আনতে পারবেন। কারণ, আদায় রয়েছে জিঞ্জেরল নামক একটি উপাদান। আর এই উপাদান প্রদাহ কমায়। সেই সঙ্গে ইউরিক অ্যাসিডকে নিম্নমুখী করে দেয়। যার ফলে কমে গাউটের ব্যথা-বেদনা। তাই এই সমস্যায় ভুক্তভোগীরা অবশ্যই আদা চা খাওয়া শুরু করে দিন।
আদা চা পছন্দ না হলে ভরসা রাখতে পারেন গ্রি টি-এর উপর। এই পানীয়ে ভরপুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে। আর এই উপাদান রক্তে ইউরিক অ্যাসিড লেভেল হুট করে কমিয়ে দেওয়ার ক্ষমতা রাখে। সেই সঙ্গে শরীরের একাধিক উপকারও করে। তাই অহেতুক সময় নষ্ট না করে নিয়মিত গ্রিন টি খাওয়া শুরু করে দিন। আশা করছি, তাতেই অনায়াসে এই সমস্যাকে বাগে আনতে পারবেন।
