ওঁম মেডিটেশন এর গুরুত্ব
#OmMantra
#OmMeditation
#PowerOfOm
#SpiritualAwakening
#AncientWisdom
#PositiveEnergy
#MentalClarity
#SpiritualPractice
#OmBenefits
#Mindfulness
#SacredSound
#InnerPeace
#OmChanting
#TraditionalPractice
#HolisticHealth#asianews
ওম মন্ত্র সনাতন ধর্মানুসারীদের নিকট অত্যন্ত পবিত্র। যেকোন পূজা বা ধ্যান করতে হলে ওম মন্ত্র অবশ্যই উচ্চারণ করতে হয়। শত সহস্র বছর আগে মুনি ঋষিগণ এই মন্ত্র উচ্চারণ করতেন।
ওম মন্ত্র এতোটাই শক্তিশালী যে, এই মন্ত্র পাঠের মাধ্যমে যেকোন অশান্তি খুব সহজেই দূর হয়ে যায়। এছাড়া এই মন্ত্র উচ্চারণে মনের একাগ্রতা ও শারীরিক কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি পায়।
হিন্দুধর্মে ‘ওম’ শব্দের বিশেষ মাহাত্ম্য রয়েছে। বর্তমানে বিজ্ঞানীরাও মেনে নিয়েছেন যে এই বিশ্বব্রহ্মাণ্ডের আদি শব্দ হল ‘ওম’। প্রতিদিন ‘ওম’ জপ করলে নিজের মধ্যে এই পজিটিভ শক্তি অনুভব করতে পারবেন আপনি। এই পজিটিভ শক্তি আপনার শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যে অল্পদিনের মধ্যেই নজরকাড়া উন্নতি নিয়ে আসবে। ‘ওম’ এই শব্দের প্রচণ্ড শক্তি রয়েছে। যা বুঝতে পারলে আপনিও তার উপকার লাভ করতে পারেন। প্রতিদিন সঠিক নিয়ম মেনে ‘ওম’ জপ করার রয়েছে হাজার উপকারিতা। জেনে নিন কী ভাবে ‘ওম’ জপ করবেন।
আপনি এই জপ শুরু করার আগে নিজের মনে আগে পজিটিভ চিন্তা ভাবনা নিয়ে আসুন। মন শান্ত করুন। ‘ওম’ জপ শুরু করার আগে আপনি কিছুক্ষণ নিজের আরাধ্য দেবতাকে স্মরণ করে নিতে পারেন। এর ফলে আপনি এর উপকার তাড়াতাড়ি লাভ করবেন।
ওম’জপ করতে কোনও শান্ত পরিবেশে বসুন। এতে আপনার মনঃসংযোগ করতে সুবিধে হবে। কোনও শান্ত পরিবেশে বসে আপনি ধ্যান শুরু করুন।
মাটিতে পদ্মাসনে বসতে পারেন। পদ্মাসনে বসতে হলে সাধারণ ভাবে মাটিতে পা মুড়ে বসতে পারেন। তাতেও সমস্যা হলে চেয়ারে বসেও ‘ওম’ জপ করা যায়। কিন্তু চেয়ারে বসার সময় খেয়াল রাখতে হবে যে আপনার পায়ের পাতা যেন পুরোপুরি ভাবে মাটির সঙ্গে লেগে থাকে।ধীরে ধীরে ‘ওম’ জপ করুন শুরু করুন। অ, ও এবং ম – এই তিনটি বর্ণকে আলাদা ভাবে উচ্চারণ করুন।’ওম’ জপ করার সময় আপনার ঠোঁট, গলা, মাথা ও বুকে এর তরঙ্গ অনুভব করুন।
‘ওম’ জপ করার সময় সম্পূর্ণ ভাবে মনঃসংযোগ করতে হবে, তাহলেই এই ভাইব্রেশন আপনি অনুভব করতে পারবেন
